เรื่องราวของเจ้าหญิงที่รับประทานผลแอปเปิลที่ถูกอาบยาพิษจนถึงแก่ความตายนั้น หลายคนคงยังจำได้ ผลแอปเปิลเป็นผลไม้ที่นอกจากจะให้ความหอมหวานน่ารับประทานแล้วยังมีประโยชน์อีกหลายประการ สาวเจ้าเนื้อทั้งหลายอย่าได้เมินเฉยเพราะวันนี้  “แอปเปิล” เป็นเจ้าชายที่จะช่วยให้คุณเป็นคนอ้วนที่มีสุขภาพดีไม่แพ้คนอื่นๆ ถ้าวันนี้คุณเป็นคนที่มีรูปร่างอวบอ้วนแล้วละก้อ จงหมั่นรับประทานแอปเปิลให้เป็นกิจวัตร เพราะแอปเปิลช่วยลดคอเลสเทอรอลแล้วยังช่วยลดไขมัน แอลเอชดีที่มีอันตรายต่อร่างกายลงได้ วันนี้เราก็จะขอนำเรื่องราวของเจ้าแอปเปิลมาเล่าสู่กันฟังเผื่อว่าสาวๆ ท่านใดที่เริ่มเบื่อกับการลดอาหารจานโปรด หันมาหาตัวช่วยอย่างแอปเปิลไว้รับประทานหลังจากมื้ออาหารจานโปรดเพื่อช่วยขจัดไขมันและคอเลสเทอรอลได้บ้างนะค่ะ

แอปเปิล พันธ์ที่นิยม คือ พันธ์แบรมลีย์ซีดดลิง ผลและเนื้อสีเขียว หนาแข็ง ทำให้เมื่อนำไปปรุงอาหารเนื้อจะนุ่มแต่ไม่เละ ความเขียวของเปลือกก็ให้สารเพกตินซึ่งช่วยดูดซับโละหนักกับสารพิษให้ขับออกจากร่างกาย สำหรับสาวๆ ที่ต้องการล้างพิษในร่างกายก็รับประทานได้ สำหรับสาวเจ้าเนื้อก็จะได้ประโยชน์หลายต่อเพราะสามารถขจัดคอเลสเทอรอลออกจากร่างกายได้จากการรับประทานแอปเปิลอย่างน้อยวันละ 1       ลูก ง่ายๆ เพียงเท่านี้คุณก็จะเป็นคนที่มีสุขภาพดีชากโภชนาการดีๆ ที่ต้องบอกต่อ “จัดไปอย่าให้เสียของกันนะค้า...”

สำหรับเรื่องวิธีการรับประทาน ก็สุดแล้วแต่จะชื่นชอบ เพราะบางคนต้องการได้ความสดจากผลโดยตรงก็ทานกันสดๆ เลยได้ประโยชน์แบบเต็มเหนี่ยว หรือบางคนชอบนำมาทำเป็นอาหารคาวเพื่อเพิ่มรสชาติและสีสันให้กับการรับประทาน ก็อาจจะนำไปใส่ในน้ำซุป ก็ให้ความหวานหอมชนิดที่ว่า ไม่ต้องง้อน้ำตาลเลย หรือ จะนำมาทำเป็นสลัดผลไม้ พาย หรือ แยมแอปเปิลก็ยังได้ แนะนำนิดสำหรับท่านที่นำแอปเปิลมาปรุงอาหาร ควรใช้ไฟอ่อนๆ เพื่อช่วยเก็บรักษาวิตามินและแร่ธาตุให้เหลือคุณค่ามากที่สุด ทางที่ดีรับประทานสดๆ เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำของแอปเปิลช่วยระบบการย่อยของร่างกายได้มากทีเดียวเชียวค่ะ