สาวๆ หลายคนที่สู้อุตส่าห์ไดเอทมาตั้งนานไม่เคยแม้แต่จะให้ผิดแผนการไดเอทแม้สักมื้อ แต่แล้วก็ต้องมาล้มเลิกกลางทางเพราะต้องเดินทางไกลทั้งเหนื่อยทั้งหิวอยากกินไปซะทุกอย่าง แต่อย่าพึ่งท้อไปค่ะมีวิธีช่วยให้คุณอยู่ในแผนการไดเอทได้ตลอดการเดินทาง

เริ่มจากประการแรก คุณก็เตรียมอาหารไปเองเลย เพราะอาหารที่เราเตรียมไปนั้นเราควบคุมปริมาณแคลอรีได้ง่ายกว่าการไปซื้อรับประทานระหว่างทาง ไม่ว่าจะเป็นขนมนมเนย ของทอดๆ มันๆ ข้างทางก็ทำลายแผนการลดน้ำหนักของเราไม่ได้แล้ว แต่ถ้าจะหาทานระหว่างทางนั้นก็ควรเป็นจำพวกผลไม้ แซนวิชทูน่าสักชิ้นก็เพียงพอต่อพลังงานที่เราสูญเสียไปแล้ว นั่งอยู่ในรถไม่ได้ใช้พลังงานอะไรมากมาย ก็ไม่ควรรับประทานอาหารมากเกินกว่าพลังงานที่เราใช้ออกไปนะคะ

เพื่อหุ่นสวยเพรียวแล้วคุณผู้หญิงหลายคนก็ต้องยอมอดกลั้นความอยากความหิวไว้เพื่อคงไว้ซึ่งรูปร่างอันสวยงามได้สัดส่วน วันนี้เราก็มีเคล็ดไม่ลับมาฝากคุณผู้หญิงที่กำลังไดเอทให้รู้สึกว่าการไดเอทไม่ได้ยุ่งอยากอย่างที่คิด เรามี 5 วืธีง่ายๆ มาให้ทดลองจำและนำไปใช้มาฝากค่ะ

1.     

             ท่องไว้เลย คาร์โบไฮเดรต 1 กำมือ กินโปรตีน 1 กำมือ ผักเต็มที่  สำหรับบางคนที่ยังคำนวณปริมาณไม่ได้ก็ขอแนะนำให้กินก๋วยเตี๋ยวให้บ่อยที่สุด ส่วนมื้อเย็นก็ให้เปลี่ยนเป็นเกาเหลา เท่านี้คุณก็จะได้สารอาหารครบและไม่มากกว่าปริมาณที่กำหนดแน่นอน